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Lecciones del libro Cuatro mil semanas de Olive...
“Para mortales” Hace un par de días terminé el libro “Cuatro mil semanas" de Oliver Burkeman y me dejó pensando muchas cosas, así que decidí compartir por acá las...
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¿Dormir mejora para rendir mejor?
¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños pequeños se levantan siempre temprano, incluso los sábados y domingos? No, no es que quieran molestar a papá y mamá en...
¿Dormir mejora para rendir mejor?
¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños pequeños se levantan siempre temprano, incluso los sábados y domingos? No, no es que quieran molestar a papá y mamá en...
Ciclos de sueño para elevar tu descanso
Durante la noche pasamos por varios ciclos de aproximadamente 90 minutos que incluyen 3 fases: sueño ligero, sueño profundo y sueño REM y cada uno de estos ciclos tiene su...
Ciclos de sueño para elevar tu descanso
Durante la noche pasamos por varios ciclos de aproximadamente 90 minutos que incluyen 3 fases: sueño ligero, sueño profundo y sueño REM y cada uno de estos ciclos tiene su...
El cansancio post vacaciones
Estoy segura de que todas hemos vivido esta situación: llegamos casi arrastrándonos a las vacaciones, después de días de correr en la oficina, con el objetivo de desconectarnos y disfrutar...
El cansancio post vacaciones
Estoy segura de que todas hemos vivido esta situación: llegamos casi arrastrándonos a las vacaciones, después de días de correr en la oficina, con el objetivo de desconectarnos y disfrutar...
Alimentación y productividad
La gasolina de mi vehículo El edificio en donde está situada mi oficina está lleno de personas que trabajan en distintos sectores, desde dentistas y doctores hasta abogados y contadores....
Alimentación y productividad
La gasolina de mi vehículo El edificio en donde está situada mi oficina está lleno de personas que trabajan en distintos sectores, desde dentistas y doctores hasta abogados y contadores....
Estrés hormético y sus beneficios
Viajar en carretera Con mi esposo hacemos moto de aventura desde 2021 y, a pesar de que hemos salido de viaje una decena de veces, siempre siento un estrés único...
Estrés hormético y sus beneficios
Viajar en carretera Con mi esposo hacemos moto de aventura desde 2021 y, a pesar de que hemos salido de viaje una decena de veces, siempre siento un estrés único...