Soy Karen, experta en productividad consciente

Acompaño a individuos, líderes y equipos a alcanzar una visión innovadora de la productividad, enseñando una forma sostenible de trabajo a través de tres pilares: bienestar integral, bioindividualidad y diseño de sistemas para el manejo del tiempo.

Con más de 12 años de experiencia en el diseño de agendas y herramientas de organización, he descubierto que la productividad va mucho más allá de lo que ocurre en el escritorio, es el resultado de diversos factores profundamente conectados con la forma en que cada individuo opera y el contexto que le rodea.

¿Necesitas herramientas y estrategias para crear ambientes de trabajo más equilibrados? ¡Estás en el lugar correcto!

Más acerca de mi

Un enfoque que nos conviene a todos

Muchas compañías enfrentan la realidad de contar con colaboradores altamente talentosos que logran grandes resultados, pero a expensas de su bienestar. El agotamiento crónico, la dificultad para priorizar, el desequilibrio entre la vida personal y laboral, y la desconexión emocional están afectando directamente la productividad, el clima laboral y la retención de talento.

El estrés prolongado no solo deteriora la salud física y mental de los equipos, también se traduce en mayores tasas de ausentismo, bajo rendimiento, errores frecuentes y rotación de personal. Este fenómeno es especialmente visible entre los trabajadores del conocimiento, cuya productividad depende en gran medida de su enfoque, claridad mental y capacidad de tomar decisiones estratégicas.

La buena noticia es que existen soluciones. A través de la productividad consciente es posible desarrollar estrategias que ayuden a los colaboradores a optimizar su energía, gestionar mejor su tiempo y operar desde un estado de mayor autorregulación y equilibrio. No se trata únicamente de disciplina o esfuerzo, sino de comprender y trabajar con los factores biológicos, emocionales y contextuales que influyen en el rendimiento diario.

Primero el ser, luego el hacer

Ser productivo no es sinónimo de hacer más en menos tiempo, ni de dejar los pendientes a cero al finalizar cada jornada, es un concepto mucho más amplio y profundo.

Un sistema de productividad funcional y sostenible nace del auto conocimiento y de estrategias que van en línea con el verdadero bienestar y lo que singifica equilibrio para la persona.

Esto es lo que permite obtener resultados realmente excelentes a largo plazo, sin estar en agotamiento todo el tiempo y sin sacrificar las demás áreas.

¿Comenzamos?

Los pilares de mi metodología

  • Bienestar integral

    La productividad comienza con la persona como piedra angular, es por eso que mi trabajo parte de las ocho dimensiones del bienestar integral -física, contextual, emocional, social, intelectual, financiera, espiritual y ocupacional-, las cuales son absolutamente necesarias para experimentar un sentido de equilibrio y satisfacción en la vida.

  • Bioindividualidad

    Enseño aspectos básicos de bioindividualidad que tienen un impacto directo en la forma de operar de las personas: factores psicológicos y emocionales, manejo del estrés y autorregulación, ritmos biológicos, flujos de energía, ventanas de enfoque, alimentación consciente, dinámica hormonal, descanso y ocio, entre otros.

  • Diseño de sistemas

    Las herramientas son solo la punta del iceberg y encajan perfecto cuando la persona tiene claridad en lo que significa ser productivo. En este sentido, enseño cómo diseñar un sistema personalizado para gestionar el tiempo con claridad, estrategia y estructura, priorizando también el bienestar integral y el equilibrio entre vida y trabajo.

Beneficios de la productividad consciente:

  • Se experimenta menos estrés crónico, lo cual resulta en un sistema inmunológico más fuerte y en una reducción de las ausencias por enfermedad a largo plazo.

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    Se tiene más equilibrio entre vida laboral y personal, teniendo como resultado mayor satisfacción y motivación en el trabajo.

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    Hay menos rotación de personal, lo cual reduce costos de capacitación e indemnización y permite un clima organizacional más estable.

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    Se fomenta la colaboración y la comunicación efectiva entre los miembros de los distintos equipos, fortaleciendo las relaciones laborales y el crecimiento en conjunto.

  • Las emociones positivas como consecuencia del equilibrio actúan como combustible para la productividad, generando una reserva de recursos mentales y emocionales que aumentan la resiliencia, la creatividad y la agilidad en la resolución de problemas.

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    Se prioriza la calidad en los proyectos, logrando resultados más detallados y mejor ejecutados, especialmente en roles que implican el diseño de propuestas innovadoras.

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    Las empresas que demuestran un compromiso genuino y sostenido con el bienestar y la salud integral de sus colaboradores, atraen a más clientes, inversores y talento, contribuyendo al éxito y la solidez de la compañía a largo plazo.

¿Cómo puedo ayudarte?

Áreas de trabajo

Servicios para compañías

Ofrezco talleres, charlas y programas diseñados para empresas, adaptando el contenido según las necesidades específicas de la organización. Éstos pueden ser para mujeres y hombres de cualquier edad y pueden ser impartidos en formato virtual o presencial.

Mi enfoque busca mejorar el bienestar y la productividad dentro de los equipos, impulsando resultados tangibles para la empresa.

Eventos para personas individuales

A lo largo del año, ofrezco una variedad de talleres, programas y experiencias abiertas al público, tanto en formato virtual como presencial.

Estos eventos están diseñados crear un sentido de comunidad y unir personas que están en la misma sintonía, trabajando para mejorar aspectos clave de su bienestar integral.

Es importante resaltar que cada taller, programa y experiencia se repite únicamente una vez al año, según el cronograma establecido.

Sheboss: papelería intencional

El producto estrella de mi marca Sheboss es la agenda anual, diseñada específicamente para las mujeres. Es un producto 100% guatemalteco con calidad premium y herramientas que van mucho más allá de la organización del tiempo.

Actualmente, Sheboss ha publicado 6 ediciones desde 2019 y vendido decenas de productos que apoyan los rituales de organización, calma y conexión de las mujeres.

Mi trabajo con marcas

Cuento con una comunidad de 32,000 seguidoras, en su gran mayoría mujeres de entre 27 y 38 años de edad. Gracias a la creación de contenido que he desarrollado durante casi 8 años, he logrado establecer una relación sólida y de confianza con mis seguidoras, lo cual se traduce en un alto nivel de fidelidad.

Es por esto que me interesa colaborar con marcas cuyo enfoque y oferta resuenen con mis temas principales para diseñar campañas creativas que generen un impacto positivo en mi comunidad.

Si deseas trabajar conmigo a través de mi página de instagram, no dudes en escribir a soporte@hellosheboss.com.

Compañías

He tenido la oportunidad de trabajar con empresas en Guatemala, El Salvador y Honduras, desarrollando experiencias de aprendizaje según las necesidades de los colaboradores. Estas son algunos de los clientes que han confiado en mi trabajo:

Conferencias

Utilizo técnicas pedagógicas avanzadas para mantener un ambiente dinámico y participativo en las conferencias, fomentando la interacción a través de preguntas y reflexiones que aseguran una experiencia valiosa y aplicable al desarrollo personal y profesional.

  • Duración: 45 minutos + 15 de preguntas
  • Audiencia: grupos mayores a 30 personas
  • Formato: presencial o virtual

Talleres

En los talleres combino bloques de aprendizaje con herramientas prácticas y procesos de introspección creativa, además de fomentar el intercambio de experiencias entre los participantes para enriquecer el aprendizaje colectivo. Al finalizar, cada persona obtiene resultados tangibles y aplicables para su vida.

  • Duración: entre 2 y 5 horas
  • Audiencia: 30 personas máximo
  • Formato taller: presencial o virtual
  • Formato 1 day workshop: presencial

Programas

Ofrezco programas de enfoque para explorar a fondo temas específicos junto con los equipos. Mi objetivo es proporcionar herramientas prácticas y un acompañamiento cercano para que los participantes logren resultados concretos y puedan aplicar cambios tangibles en su desarrollo personal y profesional.

  • Duración: 5-7 semanas
  • Audiencia: a cotizar
  • Formato: presencial o virtual

Productos

Desarrollo proyectos personalizados para las empresas, ya sea agendas anuales, cuadernos corporativos, material editorial para ocasiones especiales o regalos para el Día de la Mujer, el Día de la Madre y aniversarios empresariales. Todo se diseña desde cero, tomando en cuenta el objetivo de cada proyecto.

  • Blocks de organización
  • Cuadernos y calendarios
  • Agendas corporativas

¿Qué dicen las empresas?

  • Susana Rosales - Supply Chain Director en Cerveceria Ambev

    "Los talleres facilitados por Karen han sido sumamente beneficiosos para nuestro equipo, tanto a nivel profesional como personal. Varios de ellos se han adaptado a nuestras necesidades específicas, lo que ha generado un impacto positivo notable en los participantes. Su enfoque innovador y sus ideas frescas nos han inspirado continuamente. ¡La recomendamos con los ojos cerrados!"

  • Sofía Pineda - Especialista de Comunicación en Ficohsa

    "La experiencia de tener a Karen para conmemorar el Día Internacional de la Mujer resultó sumamente satisfactoria y significativa para las colaboradoras de Ficohsa. Karen logró captar la atención de las asistentes, demostrando gran dominio y seguridad al impartir el tema. Además, el material proporcionado para los ejercicios de introspección creativa fue fundamental para el seguimiento posterior al taller."

  • Claudia Barrera - Desarrollo y cultura en Energuate

    "Los productos y talleres ofrecidos por Karen destacan por su enfoque creativo, didáctico e inspirador. Cada taller se elabora meticulosamente, adaptándose a las necesidades educativas de la empresa y sus colaboradores. Además, Karen integra varias herramientas y ejercicios que enriquecen la experiencia de aprendizaje y permite a los participantes aplicar los conocimientos también al ámbito personal."

  • Eimy Aragón - HR Assistant en Colegio Americano

    "Karen es una conferencista que deja huella. Su charla sobre cambios poderosos no solo inspiró a los colaboradores de la institución, sino que incitó a la acción. Con una combinación de claridad, empatía y fuerza, logra conectar con su audiencia y motivarla a transformar su realidad desde lo cotidiano."

  • Paulina Samayoa - DICAS, Universidad Rafael Landívar

    “El taller que Karen nos impartió ha tenido un impacto significativo en nuestro equipo, especialmente porque lo comparte desde la coherencia y la experiencia. Su metodología y herramientas se han quedado con nosotros y nos han invitado a ser intencionales con nuestro tiempo y tareas."

  • Estefany Pineda - Envases Universales de Centroamérica

    Trabajar con Karen fue una experiencia increíble. Supo captar cada una de mis ideas y las transformó en un cuaderno corporativo con propósito, diseño y corazón ¡Y a todos los colaboradores les encantó! Superó mis expectativas en cada detalle, convirtiéndose en una aliada estratégica clave.

Recursos adicionales

  • Asesorías 1:1

    Acabo de arrancar con el nuevo servicio de asesorías 1:1 para darte acompañamiento personalizado y ayudarte a diseñar tu sistema de productividad a la medida. El primer tema es "Organízate como una pro" y cada mes abro espacios nuevos. Te dejo el link por si quieres ver más

    ¡Me interesa! 

  • Newsletter

    Hello Monday es mi newsletter que llegará a tu bandeja de entrada (casi) todos los lunes, para darte información de valor sobre productividad consciente y bienestar integral. Nada de spam, solo contenido curado y avisos exclusivos con descuentos para mis experiencias abiertas al público.

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  • Podcast

    Parte del plan es un espacio para reflexionar acerca de todo aquello que nos pasa en el camino hacia re encontrarnos, sanarnos, construirnos y evolucionar. Desde conversaciones vulnerables, hasta consejos e ideas, acá te encuentras con una mujer tratado de descifrar la vida.

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  • Instagram

    @karencosenzaa es mi principal canal de comunicación en redes sociales, donde comparto a diario consejos, reflexiones, tips y contenido relevante sobre productividad consciente y bienestar integral. Además, te ofrezco un vistazo auténtico y sin filtro a mi vida personal y profesional.

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Mi marca de papelería intencional

La temática central de productividad consciente nació a raíz de mi agenda anual, la cual comenzó en 2018 con la intención de combinar organización de tiempo y crecimiento personal en una sola herramienta.

Tras 6 ediciones, la Sheboss ha acompañado a un aproximado de 10,000 mujeres a organizar su día a día, y se ha convertido en una herramienta indispensable para estudiantes universitarias, emprendedoras, mamás y profesionales a cargo de jefaturas, gerencias y direcciones en industrias diversas.

La colección sale a la venta cada año en septiembre, siempre con una cantidad limitada de unidades a la venta. Si deseas ser de las primeras en enterarte, únete a la waitlist 2026.

Waitlist colección 2026

¿Quieres aprender más junto conmigo?

Si algo de esto resonó contigo, me encantará verte en alguno de mis espacios abiertos al público y tenerte como parte de mi comunidad en Instagram. Si deseas cotizar una conferencia, taller o programa para tu empresa, por favor envía un correo a soporte@hellosheboss.com y con gusto nos pondremos en contacto.